오늘은
브라질 너트 먹는 방법에 대해
이야기를 해볼께요 ~
요즘
많이들 관심을 가지고 있답니다.
브라질 너트는
브라질과 페루 등 남미가
원산지 입니다.
오메가3와아미노산
미네랄(셀레늄) 비타민이 많아서
면역력과
혈관염증완화에도
좋은
견과류 입니다,
그래서
치매나 다이어트에도 효과가
좋습니다..
오늘은
효능 보다도
브라질 너트 먹는 방법에 대해
이야기를 할께요.
아무리 좋은 음식이라도
요리하기가 어려우면
손이
잘 안가는게 사실이랍니다.
하지만
브라질 너트의 최대 장점인
먹는 벙법이
너무 펹하다는 사실 입니다.
브라질
너트 먹는 방법은
각종
야채와과일 샐러드를 할때
위에
솔솔 뿌려서 드시면 됩니다.
조금
갈아서 넣으셔도 되구여
씹는맛이 좋으시다면
한두번
부순다음 맛있게 드시면 됩니다.
그리고
요거트나 스무디등등에
넣어서
브라질 너트 먹는 방법도 있구요
빵이나
쿠기을 구울때도
다른 견과류와 함께
브라질너트를 넣으셔도 됩니다.
다른
견과류가 없을때는
브라지 너트만 넣으셔도
건강에도 좋고
씹는맛도 좋고 맛있답니다.
그리고
앞으로 다가오는 무더운 여름에
아이스바나 아이스크림을
만들때
활용하셔도 좋으며
그냥
시판용 아이스크림에
넣어서 드셔도 맛있답니다.
제가 해보니깐
브라질 너트 먹는 방법은
따로
요리법이 있는것이 아니고
각종
요리나 과자 요플레등
그 ~~
어디에든 첨가해서
드시면
혼자만의 강한맛이 없기
때문에
다른 요리맛에 영향을 주지 않아서
그어떤
요리에 첨가해서 드셔도
휼륭하답니다.
오늘은
건강과 다이어트 각종질병에 좋은
브라질
너트 먹는 방법에
대하여 이야기 해보았습니다~
아무리 좋은 음식이라도
너무
많이는 드시지 마시구요
잘못하면 부작용으로
설사를 하실수도 있으니까요~